ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Ето какви храни да ядем, за да се предпазим от грипа
Източник: Нова тв 10:20 / 23.01.2018 Отпечатай Изпрати
©
В разгара на грипната епидемия сме. Какви храни да ядем, за да се предпазим и кои продукти могат да подсилят имунитета ни? Съвети даде диетологът проф. Донка Байкова.

В период, в който върлуват различни респираторни вируси, би трябвало да сме подготвили организма си. Това означава един балансиран хранителен прием, в който трябва да има достатъчно белтъчни храни. Пълноценните са месо, риба и яйца, както и мляко и млечни продукти. Ако сме вегетарианци, това означава да се засилят пълноценните комбинации - бобова прана със зърнена или повече ядки.

Важно е да се знае, че свръхмастно хранене в такъв период намалява имунната устойчивост. Трябва да се консумират умерени мазнини - две супени лъжици растителни разновидности към ястия и салати. Свръхконсумацията на захарни изделия също намалява имунитета.

Хубаво е да се консумират много плодове и зеленчуци. Задължително мед и чай. Добре е да похапваме и чесън.

"Когато настъпи вирусна инфекция моделът на хранене коренно се променя. Първите два дни е добре да се изключат трудносмилаеми храни. Да се ядат плодове и зеленчуци с повече течности", посъветва Донка Байкова.



Още по темата: общо новини по темата: 64
12.03.2018 »
11.02.2018 »
11.02.2018 »
09.02.2018 »
08.02.2018 »
06.02.2018 »
предишна страница [ 1/11 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...
0
 
 
Има на места дезинформация: Пълноценните са месо, риба и яйца, както и мляко и млечни продукти. Ако сме вегетарианци, това означава да се засилят пълноценните комбинации - бобова прана със зърнена или повече ядки. - Само без млечни, те увеличават секрета в носа и белия дроб, ако вече човек има секрет се прецаква двойно. Ядките увеличават алергиите, съответно при супер слаба алергия към нещо съвсем друго, която не се проявява видимо, в комбинация с ядки и съществуващ секрет ядките прецакват още повече.//Важно е да се знае, че свръхмастно хранене в такъв период намалява имунната устойчивост. -Нищо подобно, сурова сланина и масло(без химии) увеличават тонуса. Маслото не повишава секрета, то не съдържа лактоза. //Трябва да се консумират умерени мазнини - две супени лъжици растителни разновидности към ястия и салати. - Растителните мазнини са вредни, освен като добавка за специфични състояния. //Свръхконсумацията на захарни изделия също намалява имунитета. -Не е точно така. Дългата употреба намалява имунитета. Захарта подхранва инфекциите, ако все още няма инфекция, а само вирус, комбинацията от протеин, животинска мазнина и захар, замества на 100% хапчетата, ако се приемат 1000-1500 калории от този тип, веднага след вдигането на температура, до 2-3 часа тя изчезва и въобще не се връща. При контрол с хапче температурата винаги се връща, понякога и по-силна.//Хубаво е да се консумират много плодове и зеленчуци. Задължително мед и чай. Добре е да похапваме и чесън."Когато настъпи вирусна инфекция моделът на хранене коренно се променя. Първите два дни е добре да се изключат трудносмилаеми храни. Да се ядат плодове и зеленчуци с повече течности -Ако се ядат само плодове и зеленчуци, състоянието "като парцал" е гарантирано.
0
 
 
Яжте МУРА за да ви порасне..... сещайте се!
Коментарите са на публикуващите ги. Plovdiv24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Национални новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Май 2018 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Първа лига, сезон 2017/2018
ТВ сезон 2017/2018
90 години Локомотив
Матури 2018
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Какво всъщност трябва да се случи с Партийния дом?
Реконструкция!
Събаряне и построяване на нова сграда
Събаряне на сградата, построяване на хубава опера, отваряне на гледката към планината
Не мога да преценя
Друго
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - 2016 Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта. Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: